北大塚ゆる体操教室

ゆる体操とは?

現代人の体は、ストレスや疲労でガチガチに固まっています。なぜなら、人は、生まれてから年を重ねるごとに、無意識に体に力が入るようになってきているからです。それが体の「コリ」として表れるのです。ゆる体操は、「プラプラ」「モゾモゾ」という擬態語を言いながら、ゆすったり、ほぐすことで体のあらゆる部分をゆるめていく体操です。なぜ擬態語を使うかは、きちんと理由があります。レッスンでは、その理由についても説明させていただきます。

ゆる体操の効果
☆若返り効果…体のこり固まったところがほぐれて、動きやすい体なります。背筋が伸び、若返ります。

☆ダイエット効果…これまで使っていなかった筋肉や関節などが動くようになるため、血行がよくなり、新陳代謝がアップ。痩せやすい体づくり、ダイエットにも効果的です。

☆美肌効果…呼吸が深くなり、酸素を効率よく取り込むことができるようになります。免疫力もアップして、お肌がスベスベになります。

☆コリをとる…体をゆすって、内側からゆっくりとゆるめるため、血流がよくなり、コリがほぐれます。肩こり、腰痛にも効果がバッチリあります。

☆ココロ美人効果…副交感神経が優位になるため、ユッタリとして、リラックス状態になります。とても穏やかで、落ち着いた気持ちになります。

北大塚ゆる体操教室

北大塚ゆる体操教室は、住宅街にある和のたたずまいの「マスミ東京」の2階です。天井が高く、落ち着いた、きれいな教室で、アットホームな雰囲気で笑いあるれる楽しいレッスンを行っています。

JR山手線大塚駅から徒歩6分、都電の巣鴨新田から徒歩1分のとても便利な場所です。

レッスンをお休みする時は、個人レッスンで補講することも可能です。ご相談ください。

お客様からの声

ゆる体操の後は、頭がすっきり、肩こりも取れた感じがします。歌をうたう時、力が入らないで、ゆったり呼吸ができます。(60代女性)

ゆる体操を始めて、いかに身体が固まっていたかがわかりました。家事をしながら、電車を待つホームで、気がつくとその場でできるゆる体操をしています。身体が楽になるのを実感できます。(60代女性)

ゆる体操の教室が終わると、大きなあくびが出ます。身体がゆるむってこういうことなんだ!とわかるようになりました。(70代女性)


北大塚ゆる体操教室からのお知らせ

◇会場は、北大塚「マスミスペースMURO」2階でレッスンを行っています。

最新スケジュール
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